귀차니스트1 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 사토 유미코(신희원 옮김) - 4 PART 3 단 10초 만에 자존감 폭발! 1 작심삼일 귀차니스트도 할 수 있다 10초 메타인지 트레이닝 = ‘과거의 나에게 지금의 내가 정보를 알려주는 것’ 핵심은 ‘계속하는 것’(꾸준히 실천하지 않으면 전혀 효과를 볼 수 없다.) ☆꾸준히 하는 건 자신없는데... 해 봐야 이틀이 고작인데... 시작도 하기 전에 걱정부터 하고 있다.. 인생을 살면서 매사를 귀찮아하고 무슨 일이든 3일이라도 버티면 다행이라고 숱하게 생각했던 저자가 10년 넘게 꾸준히 할 수 있었던 이유는 ‘하고 싶어지는 것’이기 때문이다. 작심삼일이라는 말이 생긴 것도 그만큼 습관을 들이기가 힘들기 때문이다. 2 벼랑 끝에서 만들어진 10초 메타인지 트레이닝 저자는 꾸준히 10초 메타인지 트레이닝을 실천하다보니 인생의 방향이 좋은 쪽으.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음